Muscles, ossature, mobilité
Notre système musculosquelettique doit relever des défis chaque jour. Découvrez nos produits qui renforcent les muscles, l’ossature et favorisent la mobilité.
Produits destinés à renforcer les muscles et l’ossature et à favoriser la mobilité
Produits
Des muscles et des os en pleine santé – grâce au magnésium, au calcium et à la vitamine C
L’activité et la joie de vivre sont étroitement associées à notre bien-être physique. Faire de l’exercice nous rend heureux et nous permet de nous aérer l’esprit.
Par nature, tout notre corps est appelé à bouger, et il ne fonctionne correctement que si nous sommes suffisamment actifs. Pratiquer une activité physique de temps à autre permet de conserver son efficacité.
Cependant, la vie moderne nous apporte énormément de confort. Les tentations sont nombreuses au quotidien : un canapé confortable, la voiture, l’escalator... Essayez d’inclure progressivement plus d’activité physique dans votre vie. Bien sûr, chacun peut s’orienter vers ce qu’il ou elle apprécie, que ce soit la marche, les jeux de ballons, les sports d’endurance ou le jardinage. Faire 10 000 pas par jour peut constituer un bon objectif.
Un podomètre vous aidera à l’atteindre.
L’exercice physique est plus agréable lorsque nos muscles, nos articulations et nos os fonctionnent bien.
Outre l’activité physique, il est important d’apporter à nos os, nos muscles et nos cartilages les nutriments adéquats par le biais de l’alimentation.
Pour l’ensemble de notre système musculosquelettique, ce sont les minéraux comme le magnésium et le calcium, ainsi que la vitamine C, qui sont particulièrement importants. Le magnésium et le calcium agissent de pair pour renforcer les os et les muscles, et la vitamine C est cruciale.
Souvenez-vous ! « La vie, c’est le mouvement, et le mouvement, c’est la vie ! »
Magnésium et calcium – des minéraux pour les muscles et les os
Le magnésium et le calcium sont probablement les minéraux les plus connus, et quasiment tout le monde associe le calcium à des os et des dents en bonne santé, et le magnésium à la fonction musculaire.
Mais le magnésium notamment a bien plus de fonctions que cela. Environ 300 enzymes ont besoin de magnésium. Il stabilise notre squelette, joue un rôle majeur dans la transmission des stimuli des nerfs vers les muscles, est nécessaire au métabolisme énergétique et, bien sûr, à la contraction musculaire.
Ces deux minéraux sont vitaux pour nous, êtres humains, et ils doivent être consommés en quantités adéquates. Le magnésium est présent dans un grand nombre d’aliments, en particulier les produits à base de céréales complètes, les noix et les produits laitiers. Le lait et les produits laitiers sont également de bonnes sources de calcium.
En moyenne, un apport quotidien de 350 à 400 mg de magnésium est nécessaire, mais les besoins peuvent augmenter dans certaines situations comme en cas de stress, d’activité physique intense, etc.
Quelques situations pouvant entraîner un besoin accru en magnésium :
- Sports de compétition
- Activité physique intense
- Stress
- Diabètes ou maladies cardiovasculaires
- Régime hypocalorique ou sous-poids
- Consommation fréquente d’alcool
- Prise de certains médicaments comme les contraceptifs oraux ou les diurétiques
Notre organisme peut signaler qu’il manque de magnésium de diverses manières. Les crampes musculaires, notamment la nuit dans le mollet ou le pied sont les signes les plus fréquents.
Le calcium est un composant essentiel du squelette, indispensable à la santé osseuse et dentaire. Il contribue à la coagulation du sang et, avec le magnésium, joue un rôle dans la fonction musculaire.
Les femmes enceintes en particulier doivent faire attention à ce que leurs apports en calcium soient suffisants, car le bébé a grand besoin de ce minéral pour la formation de son ossature au fil de son développement.
Il faut savoir aussi que certains médicaments comme la cortisone, ou la consommation excessive de café, d’alcool ou de boissons à base de cola, peuvent détourner le calcium des os.
Les enfants ont un besoin accru en calcium du fait de leur croissance, tout comme les femmes ménopausées.
Vitamine C – l’acide ascorbique pour un cartilage sain
La vitamine C (acide ascorbique) est bien connue pour son rôle dans le système immunitaire, mais elle ne fait pas que cela ! Elle agit également dans la production de collagène et par conséquent sur la santé du cartilage.
Une couche de cartilage saine constitue une sorte de coussin protecteur à l’intérieur des articulations et au niveau des disques intervertébraux. Le cartilage recouvre les surfaces des articulations d’une couche lisse et élastique de fibres de collagène qui peut mesurer jusqu’à 5 mm d’épaisseur. Avec le liquide synovial, il permet aux surfaces articulaires de glisser en douceur les unes contre les autres.
Pour demeurer élastique et résilient, le cartilage a besoin de nutriments, comme la vitamine C. La synovie (liquide présent à l’intérieur des articulations) transporte ces précieux nutriments vers le cartilage. Cependant, seule la diffusion permet cela, par la contraction et la relaxation de l’articulation. L’activité physique est donc indispensable à la bonne santé articulaire.
L’acide ascorbique jouant un rôle primordial dans la fonction cartilagineuse, les agrumes et les légumes de la famille des choux, tels que les choux de Bruxelles, les brocolis ou le chou kale, doivent être consommés régulièrement..
Toutefois, la vitamine C étant soluble dans l’eau et sensible à la chaleur, les légumes doivent être cuits à feu doux.
L'aliment complémentaire diététiques pour chiens et chats
Il n’est pas facile de s’y retrouver dans les différentes sortes d’aliments pour les chiens et les chats. Et ce n’est pas en vous rendant dans une animalerie bien approvisionnée que vous serez plus avancé·e, au contraire. Pourtant, il est important pour chaque propriétaire de veiller à ce que l’alimentation de son chat ou de son chien contienne tous les composants importants dont il a besoin pour vivre longtemps, en bonne santé et plein de vie. Comme il y a de grandes différences de qualité et de composition d’un aliment à l’autre, nous vous proposons ici un aperçu pour vous aider à vous y retrouver.
L’alimentation typique des chiens et des chats est composée de ce que l’on appelle des aliments complets. Cette notion recouvre tous les aliments composés – secs ou humides – qui, du fait de leur composition, suffisent pour la ration journalière et peuvent donc être utilisés seuls. Les différences de qualité sont cependant notables. Donc, avant de mettre un produit dans votre chariot, vous devriez donc toujours vous renseigner sur la qualité et l’origine des ingrédients. Vous pouvez également demander à un spécialiste de calculer la ration et de vérifier si la composition d’un aliment est optimale pour votre animal.
Les aliments appelés matières premières ne sont en revanche que des composants, comme les carottes, le riz ou la viande. Les snacks à mâcher secs comme les os de bœuf ou les poissons séchés entrent aussi dans cette catégorie. Ce sont donc tous les aliments qui ne sont pas combinés avec des minéraux ou d’autres composants.
Ensuite, il y a les aliments complémentaires, dont la teneur en certaines substances est élevée mais qui, en raison de leur composition, suffisent pour la ration journalière uniquement s’ils sont associés à d’autres aliments. Cette notion recouvre par exemple les aliments minéraux, les récompenses ou les compléments pour des indications spéciales.
Pour terminer, il y a les aliments complémentaires diététiques, qui ont une fonction nutritionnelle particulière. Le terme diététique ne signifie pas qu’il s’agit pour votre animal de compagnie de suivre un régime amaigrissant. Ces aliments sont développés sur la base de données scientifiques et médicales en rapport avec la nutrition qui constituent ce que l’on appelle la diététique. Cela signifie que les exigences quant à la composition de ces aliments sont plus grandes, de manière qu’ils puissent avoir une fonction de soutien dans le traitement des maladies. La composition des aliments diététiques doit permettre de répondre aux besoins particuliers des chiens et des chats en cas de carences et de maladies. Ces aliments peuvent également être donnés à titre préventif (prophylactique) ou pour atténuer des problèmes de santé passagers.
Sur les emballages de beaucoup de produits vendus en supermarché ou dans les drogueries, des slogans vantent leurs qualités dans un langage imagé. Une efficacité n’est cependant démontrée que pour les aliments diététiques. Les produits doivent répondre à des critères particulièrement stricts en ce qui concerne leur composition et la déclaration. Tous les composants majeurs et leurs proportions exactes figurent sur chaque emballage. Le cas échéant, le vétérinaire est de cette manière vite renseigné sur les principes actifs contenus dans l’alimentation de l’animal et peut ajuster la médication.
Beaucoup d’animaux ont à un moment ou à un autre de leur vie des problèmes de santé. Un pelage terne ou la perte de poils, des problèmes articulaires qui limitent le plaisir de bouger ou des problèmes avec le système immunitaire. La qualité de vie des quadrupèdes peut s’en ressentir. C’est donc une bonne chose qu’un apport de nutriments spéciaux puisse soulager beaucoup d’affections et même endiguer leur évolution dans le meilleur des cas.
Dans certaines situations, votre animal familier peut avoir un besoin accru en nutriments. Il existe pour cela des compléments alimentaires adaptés de haute qualité qui peuvent être associés aux rations journalières pour optimiser la nutrition quotidienne.